老中医熬夜补救方法

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跟着中医学养生!春节期间,熬夜多、烟酒多、吃大鱼大肉多,怎样补救?...春节期间,人们的饮食和起居不太规律,从中医的角度应该如何调理和保健? 春节期间,人们熬夜多、烟酒多、吃大鱼大肉多,这确实会对人体会造成一定的伤害。那么如何去补救? 我们知道,熬夜是最伤肝肾的。熬夜的时候可以口服一些经典药,如六味地黄丸、知柏地黄丸等,也可以用沙参、...

中医:脾胃不好,可以多按这3个穴位,生发胃气,燥化脾湿还可能会养成长期熬夜等不良习惯,久而久之,就会诱发一系列脾胃病症,而其中,最为常见的就是脾胃虚弱。​“脾胃虚弱”在中医体系中包含了... 我们会习惯性通过吃药的方式来进行调理。但实际上,我们人体的诸多穴位,就能发挥一定的调理效果。比如,在日常生活中经常揉按这3个穴位,...

＋＾＋ 健康科普丨中医为什么不建议你熬夜后在日间补觉?原来是这个原因【来源:衡水市卫健委_健康教育】 问:中医怎么看待熬夜后补觉? 中医认为日间睡眠和夜间睡眠有不一样的气机升降变化,对人体有不同的影响。 如《医暇卮言》解释日间睡眠和夜间睡眠眼白的先后不同变化,载:“人至暮劳极,眼白昏而带赤,静卧一宵,诘朝对镜清彻如故,此气降之验也。昼...

ˋωˊ 熬夜起痘?中医这样洗一洗、揉一揉,痘痘全消除!收藏备用痤疮(痘痘)多发于皮脂腺密集区,面颊、前额、下巴,以及前胸后背等处,都是高发区域。 时间久了容易形成脓肿,破溃后可能留下瘢痕。 下面分享两个消除痘痘的外治方法: 金银花煮水洁面 掐压耳尖穴 来源:中国中医药报 作者:张宝旬

●▂● 春节期间熬夜、醉酒、大鱼大肉,怎样调理?医生教你几招据健康时报,春节假期过半,不少人刚刚经历了几天“熬夜多、烟酒多、天天大鱼大肉”的生活。这些不健康的生活方式或多或少会对身体造成一定的“损伤”,那么应该如何去补救? 一、熬夜多:沙参煲汤喝 广东省中医院院长张忠德在2月4日国家卫健委新闻发布会上表示,熬夜是最伤肝肾...

收藏6个中医护肝的小动作!每一条都很实用每天抽出几分钟的时间就能做完。此外,日常还需调整好饮食,多吃含优质蛋白质和维生素食物。同时应保证有足够睡眠,拒绝熬夜;做到劳逸结合,避免让自己太劳累。本文首发于2023-05-12人民日报健康号“中医肿瘤郝亚明医生”《梳理6条中医护肝的方法,每一条都很实用》,部分内容有...

熬夜后1件小事不能忘,2种食物要多吃!照着做,把身体补回来中医理论认为,熬夜最伤气血,经常熬夜的人气血亏虚,所以很多人二三十岁就脱发秃顶、满嘴起泡、一脸痤疮、经常便秘。熬夜伤健康,如何补回来呢?熬夜后,中午记得补个觉熬夜后,在中午补觉非常重要。医学研究表明,中午30分钟的小睡,可以弥补夜间缺失的1小时睡眠,改善警觉度、行动...

会休息的人,春节都在做这些事!做好5件事,你也能拥有高效假期!走亲访友、亲友聚餐、旅游劳顿、电子产品不离手…在春节这段特殊的日子里,人们往往会面对熬夜累、久坐累、肠胃累、眼睛累、心理疲惫等问题,如何做好休息、快速恢复?了解这5点,拥有一个舒适假期。1.熬夜累怎么办?北京中医药大学东方医院脑病二科主治医师朱晓晨2024年2月...

ˋ▂ˊ 谁说喝咖啡奶茶才有品味,养生花茶也能喝出仪式感老百姓最常泡的是菊花茶,因为菊花茶在中医学中清热疏风、清肝降火、清利头目的作用,尤其是经常熬夜的的年轻人,平时肝火旺盛,脸上长痘的... 一种专业“养声”很好的方式。还有就是大家时常提到的金银花,这个花茶是一味经典的清热的花茶,在中医中也时常作为药材,能清利五脏六腑...

...新物种”主题文化集市开设中医药特色展区:“老中医”焕发“新生机”熬夜敷面膜、可乐泡枸杞…Z世代圈刮起的“朋克养生”风历来已久,反映的不仅是现代年轻人对健康的渴求,更是古老的中医文化走进现代生活,以年轻、时尚的方式裨益人们日常的写照。本次参展的12家中医药领域单位及企业,在传承祖国医学经典的基础上顺时而变,以创新魅力,带给现...