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让青少年用体育运动促进心理健康(服务窗)原标题:让青少年用体育运动促进心理健康(服务窗) 10月10日是世界精神卫生日。近年来,心理健康尤其是青少年群体的心理健康,日益受到人们的关注和重视。体育运动不仅能提升青少年的身体素质,促进身体健康,也和心理健康息息相关。为什么体育运动能调节心理状态?体育运动怎样影...

让青少年用体育运动促进心理健康10月10日是世界精神卫生日。近年来,心理健康尤其是青少年群体的心理健康,日益受到人们的关注和重视。体育运动不仅能提升青少年的身体素质,促进身体健康,也和心理健康息息相关。为什么体育运动能调节心理状态?体育运动怎样影响情绪?不同运动类型会有哪些区别?记者采访了四...

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肺部健康与运动息息相关:医生提醒,若肺功能不佳,这3个习惯必须注意他听说肺气肿跟运动有关系,所以特别想了解一下这个问题。 我告诉小李,肺气肿是一种慢性肺部疾病,主要是由于气道和肺部的损伤,导致气体在肺部的交换没有那么有效。不过,我并不是医生,所以不能给他具体的医疗建议。我们可以从健康生活的角度来聊聊,怎样才能更好地保护我们的...

运动虽能养生,但提醒中老年人:运动时需注意这些事,否则易伤身运动虽有助于增强免疫力、促进血液流通、延缓衰老等养生作用,但每个年龄段的人存在病理、生理等差异,所以年轻人与中老年人的运动养生都是需要有一定的讲究。那65岁以上的人应该怎样运动才能健康长寿呢? 65岁以上的人想要健康长寿,做运动养生时就要选好运动项目,并注意运...

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如何科学运动强肌健骨?不同年龄段的要点来了本文转自:人民网健康“医”点通 | 全民健康生活方式宣传月系列报道如何科学运动强肌健骨?不同年龄段的要点来了陈子源每年9月是全民健康生活方式宣传月,今年的主题是:“食要三减,减掉不良生活方式;体要三健,健出美好生活向往。”健康骨骼是维持人体健康和机体活力的重要因素...

四种“长寿运动”每天只需坚持30分钟,助你健康长寿许多人因忙碌的工作而忽视了运动的重要性,然而最新的研究表明,运动不仅有助于保持身体健康,还能改善心理状态。近年来,科学家们发现有四种运动形式被誉为“长寿运动”,这些运动能显著提高健康水平并帮助我们延长生命。今天,我想和大家分享这四种运动,以及如何在日常生活中方...

运动能降血压?研究:降血压有3项“最佳运动”,不是慢跑还会对肾脏和眼部健康造成不利影响。随着人们对健康意识的提升,越来越多人开始关注如何通过生活方式干预来降低血压。而运动作为一种自... 2. 促进血管健康:运动可以增加血管的弹性,减轻动脉硬化的程度,改善血管对血流量变化的调节能力,使血压更容易维持在正常范围内。3. 减轻体...

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●﹏● 敬老爱老在行动 仙桃干河街道开展老年人健康讲座提高辖区老年人健康观念和防病意识,营造和谐美满、全民健康的社会氛围。 活动现场活动中,社区志愿者围绕“老年人如何预防常见的慢性疾病”“饮食营养”“运动锻炼”等方面,用通俗易懂的语言为居民普及老年人的健康知识,让大家了解到通过饮食、锻炼等方式控制血糖血脂水平...

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˙﹏˙ 风友发作后关节不适,跑步运动受限怎么恢复? 心三源健康作者:心三源健康科普脚踝痛风发作后关节不适感,是许多人在生活中可能遇到的问题。痛风是一种由于尿酸代谢紊乱导致的疾病,发作时关节疼... 如何在脚踝痛风发作后恢复跑步运动呢?在开始任何康复训练之前,请先咨询医生。因为每个人的病情不同,医生可以为你提供个性化的建议和治...

∪△∪ 年过六十要少做运动?医生:不想摊在病床,避免 2 项运动“年过六十,运动需适量,还是懈怠不得?”这一话题引发了广泛关注。随着年龄的增长,如何科学合理地安排运动,既保持身体健康,又避免过度锻炼带来的风险,成为了老年人及其家人关注的焦点。很多人会疑惑,年过六十是不是要少做运动呢?医生给出了答案:不想摊在病床上,有两项运动需...