怎么爬山不累不伤膝盖

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＋ω＋ 女子爬山期间右膝旧伤复发 北京密云消防派人背她下山在爬山过程中,右腿膝盖部位突然感觉到疼痛,不能继续行走。消防员告诉女子,原地等待救援。12时50分,救援人员携带多功能担架、救援绳索等器材装备以及应急食品、药品等,从报警人所描述的山下上山,10多分钟后,便到达女子所在位置。“经过询问和观察,该女子并无外伤,因为右膝旧...

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这种运动可能比跑步还伤膝!还有人天天做,特别是春天!在骨科医生眼里 爬山其实是一项“笨”运动 哪些人群不适合爬山? 怎么爬山才能不伤膝盖? 快跟着小圈一起来看看吧～ 爬山,比跑步还伤膝盖... 或者是感到很累了也要坚持爬完,也不要连续每天都爬山,一周爬山尽量不要超过1次。 4.关注爬山后的感受: 不论什么样的运动,运动完了以后,膝...

春节暴走后膝关节痛怎么办?爬山、打卡、逛街,暴走得不亦乐乎,但是没想到回家后一些人感觉膝盖疼痛。近日,长沙市第四医院骨科一病区门诊因膝盖疼痛就诊的病人明显... 怎么处理?冰敷:一般在活动后膝盖开始痛的24-48小时内,在膝盖上冰敷,可以降低血液循环的速度,从而缓解疼痛和肿胀。将一些冰块包裹在毛巾...