老中医的春天全本_老中医的春天全本

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春天是容易“招湿”的季节,祛湿要避开这3个误区,很伤阳气春天换衣的原则是根据气温再一件一件的减,要坚持“上薄下厚、宁暖勿凉、鞋袜后换”的原则。这样既是顺应春天阳气生发的实际情况,而且也能很好预防风寒湿邪的侵袭。第二点:多吃薏米。薏米是一种非常好的祛湿的食物,这一点得到了中医的认可。中医经典《本草纲目》中明确记...

春天养肝就是养命!肝脏最爱这道菜,3种食材搭配,健康营养美味春天是万物复苏的季节,也是养肝的好时机。 中医认为,肝主疏泄,与情志、血液、筋骨等密切相关。 春天 要顺应肝气的升发, 多吃一些疏肝解郁、养血润燥的食物, 有利于肝脏的健康。 而 韭菜 ,就是春季最具代表性的蔬菜之一,韭菜营养丰富,是春季养肝的佳品。 今天...

“养肝就是养命”,春季养好肝,这一“妙方”请收好,可清泻湿热在中医看来,春季往往是养护肝脏的最佳时节,一般来说,肝脏若是出现了肝阴不足的情况,那么就需要补充肝血;若是肝脏气机疏泄异常,肝气不舒,那么就自然要将这郁结给疏泄;可若是肝脏里出现了“脏东西”,大家就要知道,这其中极有可能就是湿邪和热邪,在中医里,也被称为“肝胆湿热”...

＞▂＜ 春季第1益智果,是“护肝高手、补肾猛将”!中医吃它补精血,远离老年...83岁的全国名中医郭维琴郭老提醒:冬春换季不仅要注意血管问题。血脉有斑块,导致血流不畅,大脑的供血量减少,还会导致心源性痴呆。 郭老提醒防止心源性痴呆的方法是滋补精血、活血通脉。大脑要聪明,首先要精血足,养血补精髓,才能活血通脉,护心健脑防痴呆。 郭老带来春季“益智...

雨水:养出春天的勃勃生气(二十四节气里的中医养生之道)一个崭新的春天正在走来。少卧多动养生机“一夜春雨过,千畦尽成绿。”《月令七十二候集解》记载:“正月中,天一生水,春始属木,然生木者必... 中医认为,雨水前后阳气渐生,气候由寒转暖,人们应该顺应节气特点,早晨不赖床,不久卧久坐,增加活动时间,借助大自然的生发之气激发人体的生...

春季饮食宜“减酸增甘”,多吃6种甘味食物,顺时而食健康过春天#南北菜系年夜饭大赏# 初春时节,随着气温逐渐回暖,人体的新陈代谢也开始旺盛起来,在饮食方面,要遵循“减酸增甘”的原则,有助于顺应季节变化,保持身体健康。 “减酸增甘”是中医春季养生的饮食原则,酸味入肝,甘叶入脾,春季肝气旺盛,酸味食物容易使肝气过旺,影响脾胃功能,而...

∪ω∪ “春天吃3草,不把医生找”,3草是什么?中医劝正当季,别不懂吃自然界的供给:春天,大自然提供了丰富的季节性食物,如新鲜的叶菜类、春笋、草本植物等,这些食物不仅富含营养,还具有促进健康的特性,如清热解毒、促进消化等。人体需要适应季节变化:从中医理论来看,春季属于“木”元素,是肝气旺盛的时期。适当调整饮食,如增加绿色蔬菜的摄入,可...

ˋ▂ˊ 健康大咖谈|春季流感的中医防治冬春季是流感的高发期,如何防治?听听贵州中医药大学第一附属医院专家的建议。中医认为,春季流感的发生与气候变化、人体正气不足以及病毒侵袭有关。春季阳气盛发,气候变化无常,人体正气易受外界环境影响而虚弱,病毒便趁虚而入。此外,湿气较重也是流感高发的原因之一。流感...

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一朵玫瑰花:疏肝解郁,安抚情绪,实用有效,春季养肝最好别错过“盼望着盼望着,东风来了,春天的脚步近了”,春季作为新一年的开始,自然也是不少养生人士新的“开端”,在皇皇巨著《黄帝内经》里曾说过,春季这三个月,“天地俱生,万物以荣”,而在这一时期,正是人们养护肝脏的关键时期。中医认为,肝脏属木,正好和春季对应,而且肝气具有疏通、条...

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春季养肝正当时,做好这5件事,可更好呵护肝脏健康,让你少发愁又是一年春来到,养生也要开始翻开新的篇章。随着气温的逐渐回升,阳气也会开始升发,而这其中升发的阳气,则主要来自体内的肝阳,因此,中医则认为,春季是养肝护肝的黄金时期,肝脏和春季相互对应,而在春季做好肝脏的养护,就将会为自己一整年的健康打下良好基础。那么,对于肝脏的养...