瘦身燃脂动作大全_瘦身燃脂动作大全

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≥▽≤ 节食减重不可取,常做几个动作,高效燃脂不设限,保持身体活力减肥是一个永恒的话题,在这个以瘦为美的时代,从A4腰、直角肩、天鹅臂到反手摸肚脐、锁骨放硬币瘦已然成为了越来越多人共同的追求, 有一... 常做几个动作,高效燃脂不设限1、仰卧高抬腿身体平躺仰卧,上半身紧靠地面不动,用腰部发力把腿抬高,抬高到和地面成直角,做的时候动作要慢...

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远离“游泳肩” 四个姿势让游泳更畅快还能减肥燃脂、塑造形体。但是不当的游泳姿势,也会对身体造成伤害,湖南省人民医院骨关节与运动医学科主任王靖提醒广大网友,要小心“游泳肩”。什么是“游泳肩”?游泳是使用肩关节频率最高的一项运动。“游泳肩”,主要是由于游泳时肩关节频繁的过头顶动作,导致肩峰下喙肩韧...

无绳跳绳作者:南巷处无绳跳绳是一种专业的燃脂减肥健身运动,可以让你在室内享受到跳绳的乐趣。而这款成人款两用负重跳绳就是一款非常棒的选择,特别适合成人、儿童、学生和中考女生使用。这款跳绳采用了双轴承设计,使得旋转更加顺畅,你的跳绳动作会更加流畅和优美。无论你是初学者...