怎么爬山不会让膝盖受伤

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2种运动最伤膝,再爱也得戒!真正能保护膝盖的运动是散步导致膝关节劳损、半月板受伤;中年人可能因软骨磨损或体重超重,导致膝关节负荷过大受损;老人常见的膝关节问题就更多见了,有退化、骨刺、骨骼变形、关节移位重等。因此,日常生活中更要注意保护膝关节,少做一些损伤膝关节的运动。 2种运动最伤膝,再爱也得戒掉 爬山 爬山不仅可...

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已有多人中招!医生提醒:连续徒步、爬山不可取!徒步爬山,结果假期还没过完,膝盖就“罢工”,疼得走不了路,到医院检查发现,膝盖半月板部分裂开。 10月4日,记者从某医院骨外科了解到,该科医生假期里接诊了不少因为户外徒步时间太久、爬山太猛而受伤的患者,最常见的就是肌肉扭伤、半月板撕裂、腰肌劳损等。 赵先生由于工作繁...

热爱运动的你,危险正悄悄降临,还不注意迟早会后悔的。爬山、越野、打球等等,人民都懂的了一个道理,健康是最重要的财富。运动伴随的就是受伤,我也是一名跑了十多年的马拉松爱好者,从开始的三百米都气喘吁吁,到后来的五公里,十公里,半马,全马,后来越野赛等等,可以说是越跑越远,越跑越快。都说跑步时最伤膝盖的,这个我还是很有发言...

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