甘薯与红薯哪个含钾高

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长辈:别浪费,这个还能吃……今日科普:红薯长了黑斑,还能吃吗?红薯,原名番薯,又称甘红薯、芋头、山芋、地瓜、白薯、金薯、甜薯等,不同地区人们对它的称呼也不同。 红薯中含有60%～80%的水分,10%～30%的淀粉,5%左右的糖分及少量蛋白质、油脂、纤维素、半纤维素、果胶、灰分等。 红薯有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥、...

ˋ▽ˊ 秋季红薯叶6种美味做法大公开,15年老保姆的独家秘籍!红薯叶,又称为地瓜叶,来源于红薯植株。其味甘性平,并归入大肠经。 红薯叶富含维生素A,利于眼睛健康;其膳食纤维能促进肠道蠕动,有助于消化。此外,作为高钾食物的红薯叶对维持血压平衡同样有良好效果。还含有叶绿素、钾、铁、VC及维生素E等营养成分,建议大家在日常饮食中适...

红薯、白薯和紫薯,糖尿病人吃哪个才不会升血糖?记住答案即使是熟红薯,也是中血糖生成指数的食物,糖尿病患者可以适量而宜。还有紫薯,它也有它的优势,正是因为其中丰富的花青素。在多项动物实验、流行病学实验中均发现,花青素是很强大的天然抗氧化成分,具有延缓机体衰老、稳定血脂、保护血管等多种功效。但如果是白薯,与红薯、紫薯...